Автор: Anton
Подготовительные упражнения для освоения с водой
Подготовительные упражнения для освоения с водой
Упражнения для ознакомления с плотностью и сопротивлением воды
Задачи:
- быстрое освоение с водой, ликвидация чувства страха перед новой, непривычной средой;
- ознакомление с температурой, плотностью, вязкостью и сопротивлением воды;
- формирование умения опираться о воду и отталкиваться от нее основными гребущими поверхностями: ладонью, предплечьем, стопой, голенью (это необходимо в дальнейшем для овладения гребко-выми движениями руками и ногами).
Упражнения
1. Ходьба по дну, держась за разграничительную дорожку или бортик бассейна.
2. Ходьба по дну в парах: перейти бассейн туда и обратно - сначала шагом, потом бегом.
3. Ходьба по дну без помощи рук с переходом на бег, со сменой направления движения.
Автор: Anton
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ВОДНОЙ СРЕДЫ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ВОДНОЙ СРЕДЫ
Вода обладает свойствами, оказывающими уникальное воздействие на организм. Важнейшие из них — это выталкивание, сопротивление и гидростатическое давление.
...
Читать дальше »
